レディース

【女性版】飛距離アップの為の3ステップ!ゴルフレッスンプロが教えます!

ゴルフレッスンプロのサカモトリョウです。

ラウンドレッスンをしながらブログ・Twitter・youtubeで情報発信をしています。

管理人:サカモトリョウ

サカモトリョウプロフィール

Twitter

Youtube

今回はそんなわたしが

【女性ゴルファーが優先して行うべき飛距離アップの為のおすすめ練習方法・意識】

を、3ステップで紹介していきます!

※文章が苦手な方はこちらの動画に内容の一部をまとめていますのでご覧ください。

【女性飛距離アップ3ステップ講座】現役ゴルフレッスンプロが解説!

 

  • ゴルフが好きだけど飛距離が出ないことが悩み
  • どうやって練習すれば良いのか分からない
  • 今まで色々やってきたけど効果を感じられなかった

そんな女性ゴルファーにも一助となるように、具体的な方法をご紹介していきます。

サカモトリョウ
サカモトリョウ
出来る限り分かりやすく、簡単に説明しますので安心してね?

女性ゴルファー向け飛距離アップ講座ステップ0:まず女性が何故飛びづらいのか理解しよう

女性ゴルファー
女性ゴルファー
そもそも女性はなんで飛距離が飛びづらいの?力の差だけ?
サカモトリョウ
サカモトリョウ
もちろんそれもありますが、それだけではないのでその理由をまとめましょう!

簡単に言うと、男性に比べて

  • 力が弱い
  • 体重が軽い

という理由が大きな原因です。

詳しくはこちらの記事ををご覧ください。

あわせて読みたい
女性ゴルファーが飛距離を出しづらい理由を知ろう!レッスンプロが教えます!ゴルフレッスンプロのサカモトリョウです。 今回の記事は【女性ゴルファーがなぜ飛距離を出しづらいのかをしっかり理解しよう】という内容...
サカモトリョウ
サカモトリョウ
まずは「何故飛ばしづらいのか?」理由を理解して次に進もう!

女性ゴルファー向け飛距離アップ講座ステップ1:体重をうまく使おう!

女性ゴルファー
女性ゴルファー
わたしそんなに重く無いんですけど……
サカモトリョウ
サカモトリョウ
これは失礼!ですが、人の自重は女性の軽さでも非常に大きな力になるんです!

女性で軽い方でも40キロ以上は自重があるはずです。

その力をボールに伝えるだけで、大きな飛距離アップのチャンスになるんです。

詳しくはこちらで説明しています。

あわせて読みたい
【女性版】ゴルフレッスンプロが教える飛距離の為に体重を乗せよう!ゴルフレッスンプロのサカモトリョウです。 今回の記事は【女性ゴルファーが飛距離を伸ばす為の方法:体重をうまく使おう!】という内容の...
サカモトリョウ
サカモトリョウ
女性には失礼かも知れませんが、飛距離の為に自分の重さをうまくボールに伝えよう!

女性ゴルファー向け飛距離アップ講座ステップ2:バックスイングを大きく上げよう

女性ゴルファー
女性ゴルファー
バックスイングを大きく上げるだけで変わるんですか?
サカモトリョウ
サカモトリョウ
凄く単純なんですが、女性には特に効果的なんです!

バックスイングを大きく上げることで、

  • 体重移動を強く使うことが出来る
  • 体重をボールにぶつけやすくなる
  • スイングアークが大きくなる

など、メリットが多くあるんです。

腕で強く振り抜く力がなかなか出せない女性に、特におすすめと言えます。

詳しくはこちらの記事をどうぞ。

あわせて読みたい
【女性版】飛距離の為にバックスイングを大きく!ゴルフレッスンプロ解説!ゴルフレッスンプロのサカモトリョウです。 今回の記事は【女性ゴルファーが飛距離アップの為にバックスイングを大きくしよう!】という内...
サカモトリョウ
サカモトリョウ
速いリズムで振る方以外なら対応出来るはずです

女性ゴルファー向け飛距離アップ講座ステップ3:とにかく腕を振ろう!

女性ゴルファー
女性ゴルファー
クラブじゃなくて腕を振るの?
サカモトリョウ
サカモトリョウ
そう!そこがポイントなんです!!

女性はどうしても男性より力が弱い方が多いです。

そのため、クラブを力づくで振ることができません。

そこで「腕を振る」練習をしましょう!

腕を振れれば、勝手にクラブも付いてきます。

重いクラブを振るイメージより、腕や練習器具を振ってその動きを覚えましょう。

ヘッドスピードを上げる非常に有効な手段で、女性にはなかなか無い感覚なのでぜひ試してみましょう!

詳しくはこちらをご覧ください。

あわせて読みたい
女性ゴルファーへ現役ゴルフレッスンプロが伝えたいこと【腕を振れ】!ゴルフレッスンプロのサカモトリョウです。 今回の記事は【女性ゴルファーが優先して行うべきおすすめの方法:とにかく腕を振ることを第一...
サカモトリョウ
サカモトリョウ
おすすめ練習器具も紹介しています!

まとめ:女性でも飛距離を伸ばせる!まずは簡単なことから試していこう!

「女性は力が無いから飛ばない」

それは男性に比べれば確かにそうかもしれませんが、女性には女性の飛距離の伸ばし方があるのです。

しっかりと自分に合った練習や意識、器具を使うことによって飛距離を伸ばすことは可能なのです。

  • 美味しい食事
  • 友人達とのおしゃべり
  • 自然の景色や風

女性には特に素晴らしいスポーツですよね?

飛距離を上げて、さらにゴルフというスポーツを楽しみましょう!

このサイトがそのための手助けになれば、それほど嬉しい事はありません。

皆が楽しんでゴルフを続けられるようになることを、心から願っています。

管理人:サカモトリョウ

サカモトリョウプロフィール

Twitter

Youtube