ゴルフレッスンプロのサカモトリョウです。
ラウンドレッスンをしながらブログ・Twitter・youtubeで情報発信をしています。
今回はそんなわたしが
【女性ゴルファーが優先して行うべき飛距離アップの為のおすすめ練習方法・意識】
を、３ステップで紹介していきます！
※文章が苦手な方はこちらの動画に内容の一部をまとめていますのでご覧ください。
- ゴルフが好きだけど飛距離が出ないことが悩み
- どうやって練習すれば良いのか分からない
- 今まで色々やってきたけど効果を感じられなかった
そんな女性ゴルファーにも一助となるように、具体的な方法をご紹介していきます。
目次
女性ゴルファー向け飛距離アップ講座ステップ０：まず女性が何故飛びづらいのか理解しよう
簡単に言うと、男性に比べて
- 力が弱い
- 体重が軽い
という理由が大きな原因です。
詳しくはこちらの記事ををご覧ください。
女性ゴルファー向け飛距離アップ講座ステップ１：体重をうまく使おう！
女性で軽い方でも４０キロ以上は自重があるはずです。
その力をボールに伝えるだけで、大きな飛距離アップのチャンスになるんです。
詳しくはこちらで説明しています。
女性ゴルファー向け飛距離アップ講座ステップ２：バックスイングを大きく上げよう
バックスイングを大きく上げることで、
- 体重移動を強く使うことが出来る
- 体重をボールにぶつけやすくなる
- スイングアークが大きくなる
など、メリットが多くあるんです。
腕で強く振り抜く力がなかなか出せない女性に、特におすすめと言えます。
詳しくはこちらの記事をどうぞ。
女性ゴルファー向け飛距離アップ講座ステップ３：とにかく腕を振ろう！
女性はどうしても男性より力が弱い方が多いです。
そのため、クラブを力づくで振ることができません。
そこで「腕を振る」練習をしましょう！
腕を振れれば、勝手にクラブも付いてきます。
重いクラブを振るイメージより、腕や練習器具を振ってその動きを覚えましょう。
ヘッドスピードを上げる非常に有効な手段で、女性にはなかなか無い感覚なのでぜひ試してみましょう！
詳しくはこちらをご覧ください。
まとめ：女性ゴルファーでも飛距離を伸ばせる！まずは簡単なことから試していこう！
「女性は力が無いから飛ばない」
それは男性に比べれば確かにそうかもしれませんが、女性には女性の飛距離の伸ばし方があるのです。
しっかりと自分に合った練習や意識、器具を使うことによって飛距離を伸ばすことは可能なのです。
- 美味しい食事
- 友人達とのおしゃべり
- 自然の景色や風
女性には特に素晴らしいスポーツですよね？
飛距離を上げて、さらにゴルフというスポーツを楽しみましょう！
このサイトがそのための手助けになれば、それほど嬉しい事はありません。
皆が楽しんでゴルフを続けられるようになることを、心から願っています。
- ブログも良いけど実際に教えて欲しい！
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