ゴルフレッスンプロのサカモトリョウです。
今回の記事は【女性ゴルファーが優先して行うべきおすすめの方法：とにかく腕を振ることを第一に覚えていこう】という内容の記事となっております。
※文章が苦手な方はこちらの動画に内容の一部をまとめていますのでご覧ください。
（動画編集中）
一般的な女性ゴルファーは
- どうやって練習したら良いのか分からない
- 練習場に行ってもただ打つだけになってしまう
- 飛距離が飛べばもっとゴルフが楽しいのに……
などと考えるでしょう。
そこで、現役ゴルフレッスンプロの観点からこれらの疑問を解決したいと思います。
具体的には、
- 女性ゴルファーが練習に迷ったら「腕を速く振る」ことをしてみよう
- 軽いクラブを振る練習をしてみよう
この順番で説明します。
５分くらいで読める内容ですし、女性ゴルファーが練習方法に迷った際の一助となる可能性が高いので、ぜひご一読ください！
目次
女性ゴルファーが練習に迷ったら「腕を速く振る」ことをしてみよう
女性ゴルファーはなぜ男性より飛距離が出ないのか？
それは簡単に言うと
【ヘッドスピードが男性より出しづらいから】
詳しくはこちらの記事で説明しています。
（記事編集中）
女性は男子に比べてどうしても力が劣ります。
したがって、腕の振りが弱い為に飛距離が出づらいという面があるのです。
私はレッスンプロとして男女問わず
「腕をしっかり振ってゴルフを覚えよう！」
といつも言っていますが、女性の場合は特に力が男性より劣る分、普段の腕を振る意識が重要だと考えています。
そのことにより
- ヘッドスピードの上昇
- クラブの重さへの対応
- インパクトの弛みの防止
など、たくさんのメリットがあるのです。
どうやって振れば良いのか、練習すればいいのかわからなくなったら、とりあえずは腕を振ることだけは意識することをおすすめします。
ヘッドスピードの最大値を出せなくなる、インパクトで「緩む」とうはどういうことか。
その説明はこちらの記事で詳しく説明しています。
力の弱い女性ゴルファーは軽い練習器具を振る練習をしてみよう
では、どうやって練習するのが効率良いでしょう？
私のおすすめは「軽い練習器具を振る」ということです。
男性であれば軽いクラブや棒を振るのもいいですが、女性はそれでも重い場合があります。
なので、ちゃんと専用の練習器具を使うのが１番だと言えるでしょう。
いくつかおすすめをご紹介しましょう。
①BUNBUNHEAD：ブンブンヘッド
とても手頃で簡単に使用出来るのでおすすめしている練習器具です。
特に女性や体の硬くなりやすい高齢者の方におすすめです。
- 小さく短いので自宅内でも振ることが出来る
- 季節に関係なく室内で練習出来る
- ゴムで出来ているので非常に軽い
- 柔軟運動の用途でも使用出来る
など、非常に優れています。
動画プログラムも付いていますので、YouTubeを見ながら動画でも説明や使い方を確認出来ます。
詳しくはこちらをご覧ください。
②ヘッドスピーダー
私も愛用しているこのヘッドスピーダー。
軽いので非常に簡単に、なおかつ気軽に振ることが出来ます。
しかも長さがあるので、遠心力・求心力を感じる練習にもなります。
これはプロも使っている方が多い練習器具で、男性にもおすすめです。
まとめ：女性ゴルファーは基本的に力が弱い為、腕を振りづらい分意識して練習しよう！
- 女性ゴルファーが練習に迷ったら「腕を速く振る」ことをしてみよう
- 軽いクラブを振る練習をしてみよう
女性はどうしても男性より力は劣ります。
しかし、しっかりと練習と対策をすれば飛距離がしっかりと上がることをレッスンプロの私は知っています。
ヘッドスピードを上げる為には、あまり重過ぎないクラブで「腕を振る」ことを覚えるように練習しましょう！
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