ゴルフ用品

ダイエット・ゴルフに【エアロ・フィットネスバイク】レッスンプロ推奨!

ゴルフレッスンプロのサカモトリョウです。

今回は【冬場のゴルフトレーニング・ダイエットに最高!エアロ・フィットネスバイクがおすすめな理由紹介!】という内容の記事となっております。

冬場にダイエットをしたり、体を鍛える為にランニングなどの有酸素運動をしようと思っても、

  • ゴルフにエアロ・フィットネスバイクって良いの?
  • 具体的にどういった効果があるのか分からない
  • ダイエットにも良いって効くけど続かなそう……

などと思うことでしょう。

そこで、私が「ゴルファーやダイエット目的の方に出るエアロ・フィットネスバイクの効果」をご紹介します。

具体的には、

  • ダイエットに対するエアロ・フィットネスバイクの効果
  • ゴルフに対するエアロ・フィットネスバイクの効果

の順番で説明します。

3分くらいで読める内容ですし、エアロ・フィットネスバイクがゴルフやダイエットに与える影響について理解出来る可能性が高いので、ぜひご一読ください。

サカモトリョウ
サカモトリョウ
私もオフシーズンはいつも漕いでいます

ダイエットに対するエアロ・フィットネスバイクの効果

女性ダイエッターさん
女性ダイエッターさん
ダイエットにはどういう効果があるの?
サカモトリョウ
サカモトリョウ
沢山あるので説明しましょう!

私の家にも完備されているエアロバイク。

いったいどういった所がおすすめなのかを、具体的にご紹介していきましょう!

自宅で出来る

まず、自宅で出来る点が最大のポイントの1つです。

冬のような厳しい気温の中では、非常に運動をするのは厳しいもので、なかなか続かない方が普通でしょう。

それをクリア出来る訳ですね。

音が静か

これは賃貸に住んでいる人なら必ず気になることでしょう。

女性ゴルファーさん
女性ゴルファーさん
エアロ・フィットネスバイクがうるさくて、他の人に迷惑じゃ無いか心配……

そう思うでしょう。

しかし、大体のエアロ・フィットネスバイクは非常に音が小さく出ないように設計されています。

それでも心配なら、口コミなどを確認して買いましょう。

とてもリアルな情報が書いてありますよ。

続きやすい

先ほど言った通り、特にダイエットや筋トレをしていると1番悩ましいのが「なかなか続かない」という点でしょう。

ほとんどの人が、

とある女性
とある女性
ダイエットを始めたけど、結局続かなかった……

という経験があるのではないでしょうか?

しかし、エアロバイクは自宅で漕ぐだけなので、非常に運動が続きやすいという傾向が強いんです。

これは大きなメリットと言えますね!

テレビや携帯を見ながら出来る

続きやすい理由の1つがこれ!

他の作業がある程度可能なので、テレビや携帯を見ながら作業することが出来るんです。

好きな映画やアニメなんかを見ていたら、あっという間に時間は過ぎていってしまいますね。

荷物を周りに置いておける

実際にエアロ・フィットネスバイクをやっていて、実に良いと思うポイントがこれ!

周りに荷物を置いておいて、自由に置いたり取ったり出来るんです。

  • 汗拭きタオル
  • 眼鏡
  • テレビのリモコン
  • 雑誌
  • 飲み物

などなど、色々な状況に対応出来るように準備しておくことが出来るのです。

実際にやっていて、非常に便利だと感じています。

ランニングでは出来ませんからね。笑

万能に見えるエアロ・フィットネスバイクですが、もちろん注意点もあります。

30分までの使用にしてくださいと説明書に書いてあります。

正直私はそれ以上使っていますが、数年経っても故障はありません。

しかし、それが理由で壊れても返品等の受付はしてくれないでしょうから、十分にお気をつけ下さい。

サカモトリョウ
サカモトリョウ
ダイエットに非常におすすめです!

ゴルフに対するエアロ・フィットネスバイクの効果

女性ゴルファーさん
女性ゴルファーさん
エアロ・フィットネスバイクってゴルファーにも良いの?
サカモトリョウ
サカモトリョウ
もちろんです!その内容をご紹介しましょう!

ゴルファーにとって、エアロ・フィットネスバイクはどういった効果を出してくれるのか?

レッスンプロの観点からご説明しましょう。

体力が付く

これは当たり前かも知れませんが、体力が付いていきます。

ゴルフではあまり重要視されていませんが、ゴルフもスポーツなので体力がある方がとても有利です。

ゴルフは18ホール、5時間前後という長い時間をかけて行うスポーツです。

その為、いくら乗用カートに乗っていようとも後半は疲れてくるものです。

しっかりと後半も保つ体力を備えていくだけで、ゴルファーとして一歩前進という訳です。

足がもつれない

後半の最後の方になると、疲れて足がもつれている人をよく見かけます。

こうなると、今まで通りのしっかりとスイングは出来なくなってしまい、スコアを崩すきっかけとなってしまうので、出来る限り気をつけましょう。

ゴルフ用のトレーニングだと思ってやりすぎるのはおすすめしません。

変に足の筋肉ばかり鍛えてしまって、スイングの柔軟性を崩す人も中にはいます。

自分に合うか合わないかで判断しましょう。

サカモトリョウ
サカモトリョウ
私もオフシーズン中はほぼ毎日漕いでいます!

ダイエットにもゴルフにもエアロ・フィットネスバイクは非常におすすめ!

  • ダイエットに対するエアロ・フィットネスバイクの効果
  • ゴルフに対するエアロ・フィットネスバイクの効果

冬のシーズンは特にダイエットやトレーニングには厳しいシーズンです。

しかし、エアロ・フィットネスバイクのように自宅で出来る限り出来るものを使い、継続することで始めてその効果は出るのです。

自分に合うものを見つけて、しっかりと効果に繋げていきましょう!

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